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Erfrischender Wassermelonen-Smoothie

Alexander kocht für Euch – heute Folge 2

Alexander kocht für Euch – heute Folge 1:  Läufer überlegen mehr als andere Leute, was auf den Teller kommen soll. Heute gibts einen gesunden und erfrischenden Wassermelonen-Smoothie. Genaudas richtige für unser Sommerwetter. Los gehts:

Das brauchst Du fĂĽr eine Portion:

  • 100 g Wassermelone (Fruchtfleisch)
  • 200 ml Sojamilch
  • ½ kleine Banane
  • 1 Tl. Chiasamen oder Leinsamen

So gehts

  • Alle Zutaten klein schneiden und in einen Mixer geben und fein pĂĽrieren, ab damit im Glass gieĂźen, Strohalmrein und genieĂźen.

Guten Appetit!

Warum?

  • Ein super leckerer Smoothie, genau passend fĂĽr die warme Jahreszeit, erfrischend und durstlöschend.
  • Wichtige Inhalts Stoffe wie: die Proteine aus der Sojabohne die eine hohe biologische Wertigkeit haben. Den Ballaststoffen in den Samen. Magnesium und die natĂĽrliche SĂĽĂźe in der Banane.
  • Die Wassermelone hat eine besondere Wirkung auf unseren Körper: sie entsäuert, entgiftet, entwässert und spielt deshalb eine Rolle bei der Gewichtsreduktion. Sie senkt auch den Blutdruck in unseren Körper.
  • Auch besonders geeignet fĂĽr Veganer und laktoseintolerante Menschen.

Siehe auch: www.laufshop.de/mit-einem-gesunden-muesli-in-den-tag-starten/

Alexander Rapior ist begeisterter Läufer und leitet eine große Küche in Hannover