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Erfrischender Wassermelonen-Smoothie

Alexander kocht f├╝r Euch ÔÇô heute Folge 2

Alexander kocht f├╝r Euch ÔÇô heute Folge 1:┬á L├Ąufer ├╝berlegen mehr als andere Leute, was auf den Teller kommen soll. Heute gibts einen gesunden und erfrischenden Wassermelonen-Smoothie. Genaudas richtige f├╝r unser Sommerwetter. Los gehts:

Das brauchst Du f├╝r eine Portion:

  • 100 g Wassermelone (Fruchtfleisch)
  • 200 ml Sojamilch
  • ┬Ż kleine Banane
  • 1 Tl. Chiasamen oder Leinsamen

So gehts

  • Alle Zutaten klein schneiden und in einen Mixer geben und fein p├╝rieren, ab damit im Glass gie├čen, Strohalmrein und genie├čen.

Guten Appetit!

Warum?

  • Ein super leckerer Smoothie, genau passend f├╝r die warme Jahreszeit, erfrischend und durstl├Âschend.
  • Wichtige Inhalts Stoffe wie: die Proteine aus der Sojabohne die eine hohe biologische Wertigkeit haben. Den Ballaststoffen in den Samen. Magnesium und die nat├╝rliche S├╝├če in der Banane.
  • Die Wassermelone hat eine besondere Wirkung auf unseren K├Ârper: sie ents├Ąuert, entgiftet, entw├Ąssert und spielt deshalb eine Rolle bei der Gewichtsreduktion. Sie senkt auch den Blutdruck in unseren K├Ârper.
  • Auch besonders geeignet f├╝r Veganer und laktoseintolerante Menschen.

Siehe auch: www.laufshop.de/mit-einem-gesunden-muesli-in-den-tag-starten/

Alexander Rapior ist begeisterter L├Ąufer und leitet eine gro├če K├╝che in Hannover