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Übung 38

Heute: Der Hopserlauf in die Weite.

Mit diesem Service stellen erfahrene Nordic Walking Trainer Monat fĂŒr Monat praktische Übungen vor. Damit machen wir Euer Training vielfĂ€ltiger und anspruchsvoller. Es sind Übungen fĂŒr alle, die gerne schneller, mal bergauf, bergab, kurzum: intensiver unterwegs sein wollen.

Heute: Der Hopserlauf in die Weite.

Die Stöcke sind in der Diagonaltechnik einzusetzen. ZĂŒgig hopsen und sich dabei ĂŒber die Stöcke stark nach vorn abstoßen, um Weite zu gewinnen. Dieser Hopserlauf stĂ€rkt die Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur.

 

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